- Muchas son las teorías sobre bajar de peso, entre ellas, dietas, dietas de los puntos, de las calorías, y entre tanto dietas prohibitivas..., lo cierto es que el secreto de la mejor dieta esta ya de por si en nuestro instinto humano, les comento;
- El cuerpo humano de por si ya tiene su dieta, su metabolismo, y nadie nos la debería de cambiar, por lo general, el cuerpo humano tiende a desayunar de una manera muy cargada en proteínas, por lo tanto es una comida que posee mayores indices calo ricos, esta es nuestra comida clave del día, es la que nos da esa fuerza ese entusiasmo en querer hacer y deshacer durante todo el día, en esta etapa del día, nunca debemos comer de forma escasa pues el cuerpo se tiende a debilitar al pasar el tiempo, tendremos mas depresiones, y muy pocos ánimos en querernos comer el mundo. (OJO, esto no quiere decir que comeremos hasta hartarnos, no, en lo absoluto, significa que podemos comer y tomar azucares regulados, quesos, jamones, leche completa y no descremada, entre otros pero nunca nunca abusar. tampoco quiere decir que comeremos pizzas, tortas entre otros dulces que no competen con el desayuno, si queremos adelgazar acuérdense).
- En el mediodía, el cuerpo humano requiere de una recarga de proteínas al igual que en la mañana, ahora bien, eso no quiere decir que comeremos todos los días, pizzas, pastas, pistachos, arroz, entre otros.., porque el cuerpo requiere en determinados días a la semana por los menos de 2 a 3 veces por semana, carbohidratos como los mencionados anteriormente, esto para es para que el organismo tome un descanso y lo incentivemos nuevamente al ingreso de estas comidas para que al día siguiente, comamos ejemplo: arroz con ensalada, pedazo de carne, con un buen vaso de jugos o de agua, y así con comidas nada light el organismo se acostumbrara a comer debidamente y l cuerpo bajara de peso comiendo de esta manera hasta llegar al punto que no debemos bajar mas. ¿como lo sabremos? cuando utilizando esta técnica veamos que contamos con buena salud y empleando este método el cuerpo humano no bajara mas, porque ya toda esa grasa sobrante que le esta sobrando a nuestro cuerpo a desaparecido. Otra cosa que cabe resaltar es decir que esta terminantemente prohibido los refrescos, estos son uno de los mayores causantes de la obesidad, ademas que la figura de nuestro cuerpo nos la deteriora significativamente mediante celulitas, que después muy difícilmente podremos remo verlas.
- Para la noche esta es la parte mas importante si queremos bajar de peso, en la cena nunca, debemos comer pesado, esto es todo lo contrario de la mañana, el cuerpo solo requiere el ingreso de comida que contengan proteínas, pero que no contengan grasas, ni calorías, ya que no podremos quemar-las ya que nuestro organismo agotado por el día, y ya habiendo realizado un trabajo extraordinario desde la mañana, no botara la grasas sobrante de la comida y se exparsira en nuestro cuerpo, pues nuestro cuerpo estará sanamente tendido en la cama y e aquí cuando los azucares y grasas nos perjudican, y posterior al pasar el tiempo es posible que suframos de diabetes, problemas cardiovasculares entre otros, por lo tanto es preferible cenar a eso de 7 pm a 7:30 máximo, un vaso de agua y si desean una pequeña ensalada.
- Por supuesto que al estar ya en el peso deseado, podremos darnos mayores gustos en la noche, pues podríamos tomar también jugos, y entre otras frutas que se nos apetezcan, así como los postres en el mediodía. (CLARO SABIENDO ADMINISTRARNOS DURANTE LA SEMANA LOS ABUSOS).
- Espero haberles ayudado algo.
- Saludos! ;)
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